O que é sprint
Sprint é uma caixa de tempo. Escolhe-se uma duração, normalmente de uma a quatro semanas, e ela não muda. O que muda é o conteúdo: se o trabalho não coube, ele sai da sprint, e não a data que escorrega.
Por que a data é fixa
A data fixa é o que dá o ritmo e força a conversa de prioridade. Quando a data pode andar, tudo cabe, e a sprint vira um pedaço qualquer de calendário. O desconforto de tirar item da lista é justamente o mecanismo funcionando.
Duração que costuma funcionar
Duas semanas é o padrão mais comum porque equilibra: dá tempo de entregar algo real e é curto o bastante para corrigir rota. Uma semana serve para trabalho muito fragmentado; quatro só quando as entregas são grandes por natureza.
Perguntas frequentes
Pode entrar tarefa nova no meio da sprint?
Pode, se outra sair. A regra não é rigidez, é conservar o tamanho: entrar sem sair é como aceitar bagagem extra sem tirar nada da mala.